Como vai a saúde mental?
No mundo digital, o acesso às mais diversas ferramentas online (hiperconectividade) causou muitas opções e oportunidades, mas também desvantagens e malefícios.
Após a Pandemia Covid19 as questões aumentaram.
Qual de nós consegue ficar sem o atendimento online dos diversos serviços prestados ou mesmo as informações?
Quando a internet falha o sentimento é frustração, impotência, ansiedade e isolamento social. A dependência da rede para trabalhar, estudar e socializar, essa quebra súbita na rotina, pode causar picos de estresse e irritabilidade.
Levantamento nas redes sociais assinala “o abalo na saúde mental vem sendo desencadeado por alguns fatores, entre eles: medo de julgamentos, cobrança para se manter ativo online; insatisfação pessoal com as comparações. Sentimentos, acrescidos ao excessivo uso dos ambientes online, podem gerar ansiedade e depressão”. Fonte
O celular deixa o cérebro em contínuo estado de alerta.
Muito artigos apontam como a tecnologia nos afeta e os principais gatilhos. Em suas orientações, especialistas apresentam diversas estratégias que se pode adotar para atenuar a ansiedade digital e recuperar o controle da relação com a tecnologia.
O avanço tecnológico segue em ritmo acelerado, transformando a sociedade e o mercado. não há como escapa, mas podemos equilibrar a nossa rotina e precisamos encontrar equilíbrio e não nos tornarmos cativos das telas.
O mundo analógico está cada vez mais longínquo, mas nada substitui a presença, o toque do outro, atividades ao ar livre, a contemplação da natureza, um bom livro.
Confrontar o grau da dependência tecnológica é autocuidado.
Em um poema sempre me conecto.
Encontro
No encontro
há muito mais
que corpos.
Há almas que
transpiram afeto,
Há vida refletida
em palavras
nos gestos
que revelam
e desvelam
os sentires do
interagir.
Norma Emiliano
In No traçado das paletas, p112, 2021
Grata por sua visita e comentários sempre bem-vindos.
Obs: Os comentários aguardam a moderação.
Comments
Maria Luiza Saes de Rezende
E pensar que vai a cada dia pior! Seus versos fazem um alerta sim, à saúde mental, pois não só corpos, mas a alma, toda essa parafernália se não houver um controle, obviamente vai gerar malefícios às pessoas. Penso nos adolescentes, nos jovens e me causa até um certo pânico, como se a Pandemia Covid 19 não bastasse! Que dirá a IA? Arma letal para os insanos! Ah, mundo velho, sem porteiras! Abraço! Amei sua sensibilidade em versos!
chica
Tão lindo teu poema, Norma e temos mesmo que ter cuidado com a nossa saúde mental e a dos que nos cercam…E tanto existe para nos tirar do prumo se equilíbrio não tivermos! Bela temática, muito importante e atual! beijos, tudo de bom,chica
Emília
Boa noite Norma,
Um artigo muito importante e bem atual, com o qual concordo.
As relações entre iguais são necessárias e as dependências das redes sociais e teclados, são prejudiciais à nossa saúde mental.
Temos que ter outras opções, que nos equilibrem.
O seu poema, magnífico, em completa sintonia com o artigo.
Beijinhos,
Emília
Emília
Bom dia Norma,
Um magnífico artigo sobre um tema tão importante e atual.
Devemos alhear-nos um pouco das tecnologias e redes sociais e privilegiar o contato com pessoas em outras atividades, assim como diz e muito bem passeando e respirando ao ar livre.
No meu caso tento agir assim e, por esse facto, por vezes não disponho de muito tempo para os blogues.
Nosso bem-estar e saúde emocional são muito importantes.
O seu poema é magnifico no alerta que faz.
Beijinhos e bom fim de semana.
Emília